머리 감을 때 빠지는 머리카락이 탈모인지 구분하는 법

정상적인 머리 빠짐과 탈모의 차이점

매일 머리를 감을 때 약간의 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 과정입니다. 보통 하루에 50에서 100가닥 정도가 빠지는 게 일반적이며, 이는 모발 주기의 일부로 볼 수 있습니다. 하지만 이 양이 늘거나 특정 패턴을 보인다면 탈모의 신호일 수 있습니다.

빠지는 머리카락의 양과 패턴 확인하기

머리 감는 동안 빠지는 머리카락의 양을 관찰하는 것이 첫 번째 단계입니다. 만약 샴푸 후에 손에 100가닥 이상이 남는다면, 이는 정상 범위를 벗어날 수 있습니다. 또한, 빠진 머리카락의 끝부분이 뾰족한지, 아니면 둥근지 살펴보세요. 뾰족한 끝은 자연스러운 탈락을 의미하지만, 둥근 끝은 탈모와 관련될 수 있습니다.

• 하루에 50-100가닥: 정상 범위로 보임.
• 100가닥 이상: 탈모 가능성 확인 필요.
• 특정 부위에서만 빠짐: 예를 들어, 정수리나 이마 부위가 집중적으로 영향을 받는다면 탈모를 의심하세요.

추가 증상으로 구분하는 방법

단순히 빠짐 양뿐만 아니라, 두피 상태나 다른 증상을 함께 고려하세요. 가려움, 비듬 증가, 또는 머리카락이 얇아지는 느낌이 동반된다면 탈모의 초기 단계일 수 있습니다. 반대로, 빠진 후에도 머리카락이 다시 자라는 모습을 본다면 정상적인 주기일 가능성이 큽니다.

• 두피가 붉어지거나 통증이 있음: 염증성 탈모를 의심할 수 있습니다.
• 머리카락이 쉽게 부서짐: 영양 부족이나 스트레스와 연관될 수 있습니다.
• 빠진 자리에 새 머리카락이 자라지 않음: 지속적인 탈모의 징후입니다.

전문가 도움 받기

자신의 상태를 정확히 파악하기 어렵다면 피부과나 모발 전문의를 찾는 게 좋습니다. 그들은 검사를 통해 원인을 진단하고 적합한 치료를 제안할 수 있습니다. 일상적으로 균형 잡힌 식단과 스트레스 관리를 통해 모발 건강을 유지하는 습관을 들이는 것도 도움이 됩니다.