성관계도 자주 안하는데 방광염 왜 자꾸 재발할까?

방광염의 기본 원인 이해하기

방광염은 주로 세균이 요로로 들어가면서 발생하는 감염입니다. 이 세균은 장에서 오는 경우가 많아, 일상적인 습관이 재발을 부추길 수 있습니다. 특히, 배뇨를 자주 참는 습관이 문제가 될 수 있으며, 이는 세균이 방광에 쌓이게 합니다.

성관계가 아닌 다른 재발 요인

성관계가 자주 없어도 방광염이 재발하는 이유는 여러 가지입니다. 먼저, 위생 관리의 부실이 큰 역할을 합니다. 예를 들어, 화장실 사용 후 청결하지 않게 닦는다면 세균이 요도로 이동할 수 있습니다. 또한, 면역력이 약해지면 감염에 취약해지므로, 피로나 스트레스가 쌓일 때 재발 위험이 높아집니다.

음식과 생활 습관도 영향을 미칩니다. 커피나 매운 음식 같은 자극적인 식품은 방광을 자극해 증상을 악화시킬 수 있습니다. 게다가, 충분한 수분을 섭취하지 않으면 소변이 농축되어 세균이 번식하기 쉽습니다.

재발을 막는 실천 팁

• 매일 충분한 물을 마시며 소변을 자주 배출하세요. 이는 세균이 쌓이는 것을 방지합니다.
• 화장실 사용 후 항상 앞에서 뒤로 닦아 세균이 요도로 이동하지 않도록 하세요.
• 면역력을 높이기 위해 균형 잡힌 식사를 유지하고, 규칙적인 운동을 해보세요.
• 자극적인 음식을 피하고, 증상이 의심될 때는 즉시 의료 전문가를 찾아 상담하세요.

전문가 조언 활용하기

방광염 재발을 예방하려면 개인적인 습관 개선 외에 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 예를 들어, 반복적인 감염이 있으면 항생제나 예방 약물을 처방받을 수 있습니다. 또한, 요로 구조의 이상이 원인일 수 있으니 정기적인 검진을 통해 원인을 파악하세요.